Tập luyện các bài tập vai với tạ đơn là cách giúp Gymer phát triển bờ vai to rộng, chắc khỏe, thể hiện vóc dáng thể hình khỏe đẹp. Đây cũng là các bài tập vai dễ thực hiện tại nhà, được nhiều Gymer lựa chọn. Nếu bạn cũng có nhu cầu phát triển cơ vai, hãy tham khảo các bài tập Gym cụ thể sau đây nhé!

Read More