Nhảy dây từ lâu đã trở thành trò chơi thuở bé quen thuộc với nhiều người, vậy “kỉ lục” của bạn ra sao, đã bao giờ nhảy dây 1000 cái hay chưa? Đây cũng chính là phương pháp giảm cân hiệu quả được chị em áp dụng phổ biến. Bài viết hôm nay hãy cùng tìm hiểu nhảy dây 1000 cái mỗi ngày tiêu hao bao nhiêu calo? Cách tập như thế nào để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhất nhé.

Read More