Squat đúng cách sẽ giúp người tập cải thiện vóc dáng đáng kể, đặc biệt là vòng 2 và vòng 3. Tuy nhiên bạn đã biết cách tập đúng hay chưa?
Nhịn ăn sáng có giảm cân không? Đây là thói quen sai lầm bạn cần tuyệt đối tránh cho dù đang giảm cân hay đang
Bạn đang tìm kiếm các bài tập Yoga chữa đau lưng để cải thiện phần cột sống của mình, giúp giảm đau nhức phần xương khớp và cơ lưng hiệu quả?
Các tư thế Yoga đẹp được giới thiệu sau đây sẽ khiến bạn không thể rời mắt bởi sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể người tập.
Bạn thường xuyên bị cảm giác căng cứng ở cổ và vai do làm việc căng thẳng thì nên áp dụng ngay các bài tập giúp giảm đau vai gáy này càng sớm càng tốt nhé.
Ngày uống 1,5-2l nước đối với người trưởng thành (người lớn tuổi thì ít hơn, khoảng 1l là đủ), để duy trì lượng nước trong
Mục lục bài biết Ăn để hỗ trợ quá trình tập luyện của bạn Carbohydrate cung cấp năng lượng Thời gian cho bữa ăn trước
Khi nói đến tập thể dục, thời gian tốt nhất trong ngày để tham gia một buổi tập luyện là thời gian bạn có thể
Ông bà có câu; ” Lấy vợ xem tông, lấy chồng xem giống” nhưng trong thời đại ngày nay thường hay đùa thành “Lấy vợ
Khi đi tập luyện, có thể nhận thấy có nhiều phòng tập yoga hiện nay trang bị sẵn thảm tập yoga cho học viên, tuy